5日上午，在市区朴园小学，学生们正在跳绳操。记者 徐升 摄。
5日上午9点10分，在临沂朴园小学的操场上，学生们伴随着欢快的音乐，跳起了绳操。朴园小学根据冬天气温较低的特点，自行编创了一套具有跳绳元素的健身操，不仅让孩子们锻炼了身体，而且让跳绳这项传统运动走进学生们的生活。1,2,3,4,5,6,7
据李蒙老师介绍，在套健身操中同学们以跳绳为道具，从最初的拉伸热身动作开始，再进展到上下肢运动，最后以整理运动结束，整套健身绳操遵循循序渐进的原则，确保学生们在气温较低的环境中运动安全有效。跳绳操可以活络筋骨从而有效预防各种疾病的发生，强身健体。
李蒙老师表示，一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，低温季节尤其适宜开展。整套绳操共分为6节，一节又分为8个节拍，简单易学。这项绳操是一项耗能大的有氧运动，对于肥胖的学生来说，跳绳也有助于减肥。对爱美的女生来说，跳绳可以塑造修长的双腿。1,2,3,4,5,6,7
看着孩子们跳动时脸上快乐的表情，朴园小学副校长孙艳霞说，这套操是今年入冬以来，政教处和5位体育老师花费两周时间自行创编的。自从孩子们学会这套操后，很多孩子也喜欢上了跳绳，现在课间的时候，很多孩子都会走出教室练习跳绳，甚至有的同学回家后还会和家长一起跳。
